witaminy w

generalnie, witaminy w naturalnych warunkach nigdy nie są dostarczane samodzielnie, towarzyszą im rozne substancje, czesto tez sama witamina to jest zespol zwiazkow wzajemnej adoracji (np wit e to chyba kilka roznych tokoferoli, a w suplemencie jest tylko jeden), byly badania ktore sugerowaly, ze podawanie jakiesj witaminy samodzielnie, ktora z [...]

po pierwsze trenujac i zyjac aktywnie Twoje zapotrzebowanie na witaminy mineraly i inne substancje wzrasta. Organizm potrzebuje wiecej do wszystkiego do regeneracji, do powiekszania zdolnosci wysilkowych itd... RDA jest obliczone dla zwyklego czlowieka (wybacz ale nie pamietam warunkow na jakich to bylo robione) inna sprawa jest, ze witaminy w [...]

ja aktualnie biore metke i robie tak.. pierw jem mleko+platki..po 10min biore hepatil i chwile po nim mete.. tak za ok.30min pije sobie witaminy + biore dodatkowo witaminy w tabletkach i jest dobrze ;) ps : tak samo z obiadem i kolacja.. zawsze po posilku pierw hepatil na watrobe a dopiero potem metke ;) Zmieniony przez - destroys w dniu [...]

ale slyszalem ze te witaminy sa w 90% nieprzyswajalne ze lepssze sa witaminy w formie chelatow

[...] cudem pomoze z tym ze jak piszesz nastolatka juz nie jestes to znaczy ze twoj tradzik wymaga postarania sie bardziej Dermatolog przepisze Ci krem masc itp plus moze dodac witaminy na recepte dokladnie takie ktore wchodza w sklad tych "super" reklamowanych specyfikow z tym ze zawartosc danej witaminy w tablece bedzie o wiele wieksza [...]

tak, najzwyklejsza c-1000 z now'a /250 kapsow @ 1g cos kolo 13$/ jak stosuje nac to nawet 10-15g dziennie /odpowiednia ilosc witaminy c gwarantuje ze nac sie nie utleni/ jak kogos interesuje jak wplywaja witaminy w wiekszych dawkach na nasz organizm to polecam zainteresowac sie medycyna ortomolekularna Zmieniony przez - Kazam w dniu 2009-10-03 [...]

[...] Miejsce:Boisko sztuczne Czas: 90 minut Km: 10km Rano: Kreatyna Body Fire omega 3 napój na stawy Południe Body Fire Omega 3 Przed treningiem Body Fire Stack kreatynowy witaminy Po treningu Stack kreatynowy Whey Protein 50 Machine man I Posiłek: 6 jaj płatki owsiane na wodzie II Posiłek: 50g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 [...]

sdff witaminy nie zapewnią Ci tego co warzywa. Gdzie błonnik? Witaminy w świeżych warzywach nie w każdym wypadku są do zastąpienia przez syntetyczne. Do tego dochodzi kwestia równowagi kwasowowo zasadowej ...... Koniecznie daj je do diety.

Adaam - Wiele argumentów przemawia za moim podejsciem. Kilka podstawowych wymieniłem przecież w pierwszym poscie. Witaminy (konkretne witaminy) w postaci suplementó powinno siępodawac wtedygdy spozywamy za mało z żywnosci. Wtedy ma to jakis sens -ale inie zawsze jest to rozwiazanie kompleksowe

Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. A te witaminy w tabsach to w większości wysikasz. Staraj się dostarczać naturalne witaminy i minerały, z warzywami i owocami.

Dieta z doopy, a właściwie jej brak, plan znajdź w dziale trening dla początkujących. Witaminy w dt? Ty się przejmujesz zapotrzebowaniem na witaminy, jak diety nie ma Zobacz jak wygląda porządny dziennik i dopiero potem zakładaj.

[...] i treningi. tak patrze to kupuj sobie z warzyw brokuły i szpinak mrozony - nie sa drogie te warzywka a sa za***iscie bogate... jak masz kase to kup sobie jakis spalacz a witaminy to podstawa na redukcji, jak będziesz trzymał sie surowej diety szybko dojdziesz do niedoborów. Ja najwieksze braki to miałem potasu, w ogole na redukcji zawsze [...]

Próbowałeś kiedyś Ionto Drink'a? Wielu sportowców także koszykarzy go stosuje i bardzo dobre opinie są na temat tego produktu. http://allegro.pl/vitalmax-ionto-witaminy-w-plynie-na-60l-5gratisow-i1527031068.html http://allegro.pl/vitalmax-ionto-drink-az-500g-witaminy-5-gratisow-i1536991861.html Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-04-06 11:20:53

Dzieki ;D Teraz się tylko zastanawiam gdzie ja to wszystko zmieszczę. Przed i w trakcie koncentrat witaminowy, przed jeszcze BCAA, a zaraz po białko i Carbo. Kolejność BCAA 20min przed -> Witaminy bezpośrednio przed -> Witaminy w trakcie -> Carbo bezpośrednio po -> Białko może być ?

a czytałem że witaminy o takiej porze, lepiej spożywać właśnie z warzyw owoców, bo sezon jest, a witaminy w tabsach to na zime bardziej, nie wiem ile w tym prawdy :-P

Amentoris raczej wole witaminy w przyziemnych cenach ;-) Panowie moglby ktos z was rzucic okiem na te witaminy czy sklad ok BioTech USA Vita Complex i jake zdanie macie na temat witamin ACTIVLAB Vitality Complex ? Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-04-01 13:57:23

Czyli zwykłe witaminy w tabletkach i 0supli tylko dieta witaminy i 3 razy w tygodniu silka i to mi wystarczy się odbić z tych 65kg?

[...] TYLKO DOBRA DIETA! Jaki jest w ogóle sens brania supli jak masz tylko ciężarek 12kg??? Twoimi suplami ma być DIETA, możesz dokupić ewentualnie WITAMINY w aptece. No chyba, że ostro biegasz po dworze, minimum 45minut dziennie to możesz sobie kupić aminokwasy, jednak przy domowym treningu i one są zbędne. Także chłopie dieta, witaminy i minerały!

Bierzesz jedna taka i jedna taka kapsulke na raz np do sniadania lub obiadu i gra. To witaminy- pora dnia nie gra roli. Nie ma sensu odlacznie brac kapsulek bo w jednych masz witaminy w drugich mineraly :-P

[...] i bogate w naturalny błonnik np. chleb razowy ,kasze gryczaną . Jeśli masz trening to się nie objadaj, na treningu powinieneś mieć ,,lekki" brzuch . Jeśli lek się do końca niewchłaniania to jest wydalany. Witaminy jeśli przyjmujesz to przyjmuj zgodnie z instrukcją, jednak osobiście uważam witaminy w postaci suplementów za małowartościowe.